認知的脱フュージョン

リードこんにちは、ぽまらのです。今回は日常カテゴリで、執着について書きます。返信が来ないのに何度も画面を開く。頭の中で同じ会話を何度も再生する。「こうあるべき」が崩れると、一日が台無しになる。そういうとき、自分を「ダメな癖がある人」だと責め...