その他技術 「執着を手放す」アプリを作った — 記事の3つの練習をスマホで続ける（内省テック） リードこんにちは、ぽまらのです。内省テック（Introspection Tech） の第2弾です。前回の記事 では、執着を「悪い癖」にせず、気づく → 距離を取る → 小さな一歩 の3つの練習を書きました。記事の最後で「同じ練習を続けやすく... 2026.07.06 その他技術日常
日常 執着を「悪い癖」にしない — 気づいて距離を置く3つの練習 リードこんにちは、ぽまらのです。今回は日常カテゴリで、執着について書きます。返信が来ないのに何度も画面を開く。頭の中で同じ会話を何度も再生する。「こうあるべき」が崩れると、一日が台無しになる。そういうとき、自分を「ダメな癖がある人」だと責め... 2026.05.31 日常
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